De ce atacurile de cord au loc dimineața devreme și cum poți reduce riscul
Atacurile de cord par să apară brusc, dar medicii afirmă că urmează tipare pe care corpul le repetă în fiecare zi. Potrivit timesofindia.indiatimes.com, un asemenea tipar convingător se observă în orele dimineții, când multe atacuri de cord au loc între 4 a.m. și 10 a.m.
👉 Momentul și cauzele atacurilor de cord în orele dimineții
Cercetătorii cardiologi au studiat de-a lungul anilor momentul apariției atacurilor de cord, constatând un vârf clar în dimineață. Un studiu timpurie realizat de Institutul Național de Sănătate din SUA (NIH) a raportat că probabilitatea de atac de cord crește brusc după trezire. Cercetătorii cred că acest lucru se datorează modului în care corpul trece de la starea de somn la cea de activitate. În timpul somnului, ritmul cardiac și tensiunea arterială rămân scăzute, dar când o persoană se trezește, sistemul cardiovascular accelerază brusc pentru a pregăti corpul pentru mișcare și activitate fizică, punând o cerere suplimentară asupra inimii.
Fiziologia umană funcționează pe un ritm circadian, un ceas intern de 24 de ore care reglează somnul, hormonii, tensiunea arterială și metabolismul. Dr. Mukesh Goel, consultant senior în chirurgie cardiotoracică și vasculară la spitalele Indraprastha Apollo, explică aceste schimbări biologice care explică vulnerabilitatea dimineții, spunând: “Multe persoane găsesc surprinzător că atacurile de cord apar mai frecvent în orele timpurii ale dimineții, între 4 a.m. și 10 a.m. Acest lucru este legat de ceasul nostru biologic intern, cunoscut sub numele de ritm circadian. Când ne trezim, corpurile noastre trec prin diverse schimbări, care pun presiune asupra inimii.”
👉 Factori biologici și recomandări pentru prevenirea atacurilor de cord matinale
Aceste schimbări hormonale ajută oamenii să se trezească și să rămână alertați. Dar pentru cineva cu o inimă deja afectată, schimbarea bruscă poate deveni un declanșator. Creșterile tensiunii arteriale dimineața sunt bine documentate în cercetările cardiace. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA (CDC) notează că hipertensiunea arterială rămâne unul dintre cei mai puternici factori de risc pentru atacul de cord și accident vascular cerebral, iar odată ce o persoană se trezește, corpul eliberează hormoni care cresc tensiunea arterială.
Un alt factor important este modul în care sângele se comportă în primele ore ale dimineții. Cercetările susținute de Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (NHLBI) arată că trombocitele, celulele responsabile cu coagularea, devin mai active dimineața. Dr. Goel explică cum interacționează acest lucru cu problemele existente ale inimii: “În același timp, sângele nostru devine ușor mai predispus la coagulare, ceea ce crește riscul de atac de cord. La persoanele care au condiții subiacente precum hipertensiune, diabet, colesterol ridicat, fumat și boli de inimă, aceste schimbări acționează ca un declanșator pentru atacurile de cord.”
Dacă o arteră conține deja plăci de grăsime, presiunea crescută și tendința de coagulare pot bloca fluxul de sânge către inimă. Acea blocare este ceea ce cauzează un atac de cord. Unii oameni experimentează o presiune suplimentară pe timpul nopții fără să știe, precum în cazul apneei în somn, o afecțiune în care respirația se oprește repetat în timpul somnului, ceea ce forțează inima să muncească mai mult.
Dr. Goel subliniază că condițiile nediagnosticate pot crește în tăcere riscul: “Un alt factor este că persoanele pot să nu știe chiar că suferă de condiții nediagnosticate, precum apnea în somn, care pun mai multă presiune asupra sistemului cardiovascular în timpul nopții sau dimineața devreme.” Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge leagă, de asemenea, apnea în somn de riscuri mai mari de hipertensiune și boli de inimă, ceea ce înseamnă că inima poate fi deja sub stres înainte ca ziua să înceapă.
Simptomele de dimineață sunt uneori neglijate ca semne de oboseală sau indigestie. Dar cardiologii afirmă că ele pot semnala o problemă serioasă. Dr. Goel evidențiază semnale de alarmă care nu ar trebui să fie ignorate: “Oamenii ar trebui să fie atenți la simptome precum durere în piept, dificultăți de respirație, oboseală sau transpirație în orele dimineții.” Alte simptome pot include: presiune sau greutate în piept, durere care se răspândește în braț, gât sau mandibulă, greață sau amețeală, oboseală neobișnuită după trezire. Ajutorul medical imediat poate salva mușchiul cardiac și reduce complicațiile.
Vestea bună este că vârful de atacuri de cord dimineața nu este inevitabil. Obiceiurile de viață pot reduce semnificativ riscul. Dr. Goel subliniază importanța îngrijirii preventive: “Dacă oamenii sunt atenți să își verifice regular sănătatea, să își mențină tensiunea arterială și nivelurile de colesterol, să consume o dietă sănătoasă, să se exercite regulat, să se odihnească corespunzător etc., acest lucru poate ajuta la reducerea riscului într-o mare măsură.”
Cardiologii recomandă în general: verificări regulate ale tensiunii arteriale și colesterolului, cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână, renunțarea la fumat, menținerea unei greutăți sănătoase, gestionarea cu atenție a diabetului și îmbunătățirea calității somnului. Alegerile zilnice mici protejează treptat inima. Atacurile de cord de dimineață subliniază cât de aproape urmează inima ceasul biologic al corpului. Hormonii cresc, tensiunea arterială crește, iar sângele devine mai predispus la coagulare. Pentru arterele sănătoase, această tranziție trece de obicei neobservată, dar atunci când există factori de risc subiacenți, aceeași schimbare poate declanșa un eveniment amenințător de viață.
Recunoașterea timpurie a simptomelor, monitorizarea condițiilor de sănătate și menținerea unui stil de viață prietenos cu inima pot reduce semnificativ riscul. Dimineața poate fi momentul în care inima lucrează cel mai mult, dar poate fi și momentul în care conștientizarea începe.
Acest articol include contribuții de la experți, cum ar fi Dr. Mukesh Goel, consultant senior în chirurgie cardiotoracică și vasculară la spitalele Indraprastha Apollo. Aceste informații au fost folosite pentru a explica de ce atacurile de cord sunt mai probabile să apară în orele matinale devreme din cauza schimbărilor biologice naturale ale corpului și ce recomandă cardiologii pentru reducerea riscurilor și protejarea sănătății inimii.
